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Use um topper
Adicionar um topper irá proteger o seu colchão, no entanto lembre-se que este topper não tem a mesma durabilidade que o seu colchão.
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Vire o seu colchão regularmente
Verifique se o seu colchão é reversível e, caso seja, vire-o 3 a 4 vezes por ano. Deve virar não apenas as duas superfícies mas também a cabeça e os pés. Este gesto simples evitará que o colchão se ajuste tão depressa à sua anatomia e que crie “pontos de pressão” que podem originar posturas incorretas.
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Permita a circulação de ar
Tenha especial atenção ao facto de adaptar o seu estrado ao tipo de colchão escolhido. A circulação de ar é essencial para combater a humidade.
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Deixe o seu colchão respirar
Ao levantar-se pela manhã, dê tempo à sua cama para respirar e não a faça de imediato. É essencial, para o seu conforto e para a vida do seu colchão, que a humidade formada durante o período de sono - proveniente do suor e do vapor, seja libertada do colchão.
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Arejar, arejar, arejar!
Não precisa de o fazer todos os meses mas convém que o faça com regularidade. Arejar o seu colchão afasta a humidade e evita que se crie um ambiente propício à acumulação e proliferação de ácaros.
Qual o tempo médio de vida de um colchão?
A durabilidade do seu colchão dependerá de um conjunto de fatores, nomeadamente a qualidade, a relação peso/altura de quem dorme nele, o suor a que este se encontra sujeito e, naturalmente, a forma como é cuidado.
A melhor forma de saber se está na altura de trocar o seu colchão é perceber se ainda se sente confortável ao dormir nele. Acorda cansado? Com dores? Então é provável que o seu colchão esteja a necessitar de substituição. Privilegia o seu bem estar e saúde e invista num colchão que lhe proporcione um descanso reparador.
Em média, um colchão deve ser substituído após 10 anos de utilização.
